ARTES MARCIAIS AJUDAM A DESENVOLVER O CÉREBRO E TORNAM OS RAPAZES MENOS AGRESSIVOS E HOSTIS

É sabido que o exercício físico melhora a saúde e contribui para o aumento do bem-estar. Alguns estudos apontam a corrida como passível de aumentar a expectativa de vida e dizem que o ioga torna as pessoas mais serenas e felizes.  Tudo indica, porém, que existe um conjunto de modalidades que, além de melhorar a saúde física, é capaz de aumentar o potencial do cérebro: as chamadas artes marciais.

Ashleigh Johnstone, investigador de neurociências cognitivas na Universidade de Bangor, no País de Gales, disse ao The Independent que vários estudos provam que as artes marciais são determinantes para treinar a atenção. Algo que também pode ser feito com a prática de meditação ou ioga. A diferença relativamente a estas duas atividades é que nas artes marciais o indivíduo também melhora a atenção dividida: a pessoa consegue manter dois pensamentos simultâneos e é capaz de responder a estímulos distintos.

Mais: as artes marciais reduzem o nível de agressividade entre os jovens do sexo masculino e fazem com que estes fiquem mais disponíveis para ajudar alguém que esteja em apuros. Curiosamente, isto não se verifica no comportamento das raparigas – eventualmente porque apresentam níveis bastante mais baixos de raiva do que os rapazes antes de iniciarem o treino.

Este efeito pacificador não se regista apenas em crianças pequenas. Uma outra investigação mostrou que adolescentes que praticavam artes marciais também apresentam níveis menores de agressividade física e verbal, e menos sinais de hostilidade. Algumas artes marciais como o tai chi, que valorizam a respiração controlada e a meditação, contribuem decisivamente para a redução do stress, tanto em jovens adultos como em pessoas de meia-idade.