4 estratégias para ensinar as crianças a tolerar a frustração

Os pais sonham sempre o melhor para as crianças e tentam satisfazer todos os seus desejos e as suas necessidades. No entanto, muitas vezes os pais sentem que, façam o que fizerem às suas crianças, tolerar a frustração não é uma tarefa fácil.

Acontece que, a certa altura, as crianças parecem ser incapazes de tolerar o não, de resistir à frustração ou de mediar as suas exigências. A verdade é que aprender a gerir a frustração é uma das principais competências que as crianças precisam de adquirir e, nem sempre, essa aquisição é fácil.

Ainda assim, se sempre que uma criança faz exigências, estas - permanentemente - forem sendo satisfeitas no imediato e sem critérios, naturalmente, uma criança terá mais dificuldades quando ouve o ‘não’ e quando alguma exigência não é satisfeita.

A tolerância à frustração é essencial em todas as fases da nossa vida, mas é na infância que de forma mais eficiente se pode desenvolver essa capacidade e quando o conseguimos mais facilmente enfrentamos os obstáculos, desafios e imprevistos do dia a dia.

4 truques para promover a capacidade de tolerar a frustração

1. Ensinar a criança a aceitar a sua frustração É natural que quando somos contrariados ou quando alguma coisa não corre da forma que desejamos que nos sintamos frustrados e devemos dar espaço para que a criança lide com essa frustração em tempo real.

2. Promover o autoconhecimento da criança É essencial que a criança seja capaz de identificar os seus pontos fortes e frágeis e que aprenda a aceitar que não sairá sempre vencedora e que isso não significa que seja ‘fraca’ ou incapaz.

3. Promover a gestão emocional A incapacidade de lidar com a frustração advém do facto da criança ficar incapaz de integrar as fragilidades, a derrota, a contrariedade ou o imprevisto. Conseguir em tempo real dar significado ao que sente e lidar com as emoções inerentes ao contexto que gera a frustração é essencial para que não se dê a ‘quebra’ emocional.

4. Ensinar a ver na frustração uma oportunidade Se a criança olhar para a frustração como uma alavanca para melhorar ou transformar algum comportamento, será capaz de - depois de um momento de frustração - perceber o que falhou e mobilizar-se com energia para, da próxima vez, ser capaz de sair vencedora ou de ter um melhor desempenho. Para que o desenvolvimento de uma criança se dê de forma saudável e para que ela cresça preparada para o futuro e para enfrentar os desafios do dia a dia, é essencial que durante a infância - gradualmente - os adultos à sua volta lhe facilitem o contexto necessário para aprender a tolerar as frustrações.

Cátia Lopo & Sara Almeida Psicólogas Clínicas Escola do Sentir