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QUARENTENA: FORTALECER OS LAÇOS FAMILIARES
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Família
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Como se costuma dizer: A união faz a força. Por isso, deixamos algumas dicas e sugestões para fortalecer os laços familiares neste período de quarentena.
Ultimamente passamos muitas horas fechados em casa. Por vezes, a convivência pode tornar-se difícil e as discrepâncias inevitavelmente aparecem: ou porque o espaço é reduzido e é difícil conseguirmos uns minutos de privacidade e sossego, ou porque trabalhar de casa com várias crianças a correr à volta pode não ser tarefa fácil, ou porque não arranjámos os alimentos que queríamos no supermercado e temos de refazer a ementa da semana… As razões podem ser muito variadas e válidas.
No entanto, se fizermos um esforço do nosso lado e decidirmos adotar uma atitude positiva e otimista, estes dias de isolamento podem tornar-se numa excelente oportunidade para fortalecermos os laços familiares. Sabemos que não existem famílias perfeitas, que é impossível que tudo corra sempre bem. No entanto, existem muitas famílias felizes. E são felizes principalmente por se manterem sempre unidas, independentemente das circunstâncias nas que se encontram.
Se decidirmos optar por uma atitude positiva e aprendermos a tirar partido dos nossos recursos, podemos transformar estes dias de isolamento numa oportunidade única para crescermos e nos unirmos com quem vive connosco. Deixamos algumas pistas e dicas que podem ajudar.
CONSELHOS PARA FORTALECER OS LAÇOS FAMILIARES
1. Ter tempo de qualidade. Mais tempo em casa significa mais tempo juntos. Pode ser muito importante e benéfico aproveitarmos estes dias para partilhar refeições em família, para conversar com os nossos filhos, ouvirmos o que têm para dizer, brincar com eles e dedicar-lhes total atenção. Mais vale estar pouco tempo, mas que esse tempo seja inteiramente dedicado a eles do que muito tempo em que acabamos por dividir os minutos com o telemóvel ou as ocupações profissionais. O mesmo se aplica aos restantes membros da família que estiverem a conviver connosco. Existem uma grande variedade de jogos divertidos e atividades que se podem fazer em conjunto e que mais tarde vamos relembrar com carinho e saudade. É uma excelente oportunidade também para ver alguns filmes em família ou cozinhar uma receita todos juntos.
2. Nada como um sorriso. São tempos difíceis os que estamos a viver e por vezes pode ser fácil cair no desânimo ou na ansiedade. A falta de ar livre, os nervos, as notícias que vamos recebendo todos os dias recordam-nos a cada instante as circunstâncias desfavoráveis em que estamos a viver. É importante que nos lembremos que andarmos desanimados e irritados não vai ajudar as pessoas que vivem connosco nem nos vai ajudar a nós próprios. Os pais são o espelho para onde os filhos olham, o exemplo que vão querer imitar. É importante ensinar as crianças a conhecer as emoções e a expressá-las da melhor maneira ensinando-lhes que a maneira como lidamos com elas depende da atitude de cada um. Tente manter uma postura serena e responsável e lembre-se… Um bonito sorriso pode iluminar até os dias mais escuros. Vamos todos ficar bem.
3. Partilhar tarefas e responsabilidades em casa. Trabalhar juntos com vista a um objetivo comum é uma excelente maneira de criar laços entre pais e filhos. A contenção da pandemia atual requer uma série de ações e procedimentos nas quais as crianças podem e devem participar. Para além disso, as tarefas domésticas podem ser um excelente meio para criar brincadeiras divertidas em família! Podemos aproveitar estes dias para ensinarmos os nossos filhos a valorizarem as tarefas domésticas, a arrumarem a sua roupa e armário, a aprenderem a importância de colaborar e ajudar para que tudo esteja sempre em ordem e haja mais paz em casa. Não é melhor quando acordamos e temos uma cozinha limpinha e bem cheirosa onde preparar o pequeno-almoço? Não apetece mais brincar num quarto que não tenha roupa por todo o lado, papéis espalhados e pacotes de bolachas escondidos?
4. Limitar as atividades com ecrãs. Ver televisão, mergulhar no imenso mundo da Internet, jogar no computador ou na playstation são iniciativas lúdicas cuja duração devíamos tentar controlar. Pode ser prejudicial para as crianças estarem demasiado tempo expostas aos ecrãs, para além de habitualmente não serem um incentivo para a capacidade criativa das mesmas. Existem uma infinidade de jogos, brincadeiras e até receitas de culinária que podem ajudar a criar excelentes momentos em família. Se for difícil limitar mais o tempo que passam à frente dos ecrãs, sempre pode sugerir que o façam em família através de jogos ou atividades. Ver um filme em família é uma opção que costumam ser muito bem recebida por todas as idades, gostos e feitios.
5. Fazer com que todos se sintam especiais. Provavelmente, muitas das pessoas que são importantes para nós estão connosco em casa, e isto é algo que nunca devemos deixar de demonstrar, principalmente numa altura como esta em que nunca foi tão necessário receber e dar amor. Todos os pormenores de carinho, por mais pequenos que sejam, são muito importantes e podem criar recordações que ficam gravadas para sempre. Podemos e devemos mostrar aos nossos filhos o quanto gostamos deles. Aproveitar para elogiar a maneira como fazem os outros rir, ou o jeito que têm para determinada tarefa, ou a forma como se comportaram com um amigo ou irmão. Podemos sempre ajudá-los a que tirem partido de aquilo que têm de melhor e reforçar as suas qualidades e capacidades. Os abraços são também muito bem-vindos!
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Atualizado em: 2020
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