Juntos pela Saúde: 5 coisas para dizer a quem não gosta de legumes

Se esta frase também se ouve aí em casa ou na escola, saiba que não está sozinho. Muitos pais e professores gostavam que as crianças comessem melhor, mas nem sempre sabem como abordar a literacia em saúde sem sermões. Continue a ler!

"Juntos pela Saúde" é uma parceria entre a Boehringer Ingelheim e a Estrelas & Ouriços para ajudar famílias e escolas a falar de prevenção e bem-estar com os mais novos.

Cada livro junta especialistas e histórias inspiradoras. "Paulo Bola na Medicina Interna" contou com o apoio da Sociedade Portuguesa de Medicina Interna.

⚽ Quem é o Paulo Bola?

📚 Como trabalhar literacia em saúde com as crianças?

💧 Recorde as outras histórias

 ⚽ Quem é o Paulo Bola?

O Paulo adora futebol e sonha jogar como os seus ídolos. No entanto, sente que lhe falta energia para acompanhar os colegas e fica triste quando ouve comentários sobre o seu peso.

Um dia ganha coragem para falar com os pais e propõe uma mudança inesperada: toda a família vai procurar ajuda para aprender a viver de forma mais saudável.

O que aprendeu com esta situação?

Na consulta de Medicina Interna, descobrem que ninguém precisa de mudar sozinho. Pequenos gestos, repetidos todos os dias, podem transformar a saúde de toda a família.

Por exemplo:

• comer de forma variada ajuda o corpo a crescer saudável
• praticar atividade física pode ser divertido
• os adultos também têm hábitos para melhorar
• pedir ajuda aos profissionais de saúde é um sinal de inteligência
• quando toda a família muda em conjunto, é muito mais fácil criar novos hábitos

5 dicas para quem não gosta de legumes

1️⃣ Não desistir ao primeiro "não gosto" e experimentar o mesmo alimento mais vezes.

2️⃣ Cada legume pode ser uma descoberta (cru, cozido, assado, em sopa ou salteado)

3️⃣ Dar uma oportunidade às cores (variedade de vitaminas e nutrientes)

4️⃣ Comer bem é mais fácil quando toda a família participa

5️⃣ O objetivo é criar bons hábitos (mudanças pequenas e consistentes têm mais impacto).

📚 Como trabalhar literacia em saúde com as crianças?

Os professores sabem como funciona bem dar exemplos que as crianças conheçam. A história do Paulo Bola é um ótimo ponto de partida para promover literacia em saúde em contexto escolar.

Algumas ideias simples para a sala de aula

✏️Usar a história para iniciar uma conversa

Comece um diálogo sobre empatia, autoestima e hábitos saudáveis com as perguntas: “Porque acham que o Paulo quis mudar?" ou "Quem o ajudou?".

✏️ Nem todos gostam de futebol ou de legumes

Que outras formas de mexer o corpo (dançar, andar de bicicleta, brincar no recreio) ou de cozinhar alimentos conhecem?

✏️ Descobrir quantas cores existem no prato

Proponha um desafio: durante uma semana, cada aluno regista as cores dos legumes e da fruta que comeu.

✏️ Trabalhar a literacia em saúde

A história ajuda a perceber que os profissionais de saúde não servem apenas para tratar doenças. Também ajudam as pessoas a prevenir problemas e a viver melhor.

Mais histórias a caminho!

O projeto Boehringer Ingelheim Inspiring Stories tem mais áreas da saúde para explorar.

Continuem desse lado a acompanhar a rubrica "Juntos pela Saúde" que trará mais peripécias, personagens e curiosidades de literacia em saúde.

💚 Recorde as outras histórias

Como aprender a cuidar dos rins?

Os miúdos bebem água suficiente ou adiam a ida à casa de banho quando têm preguiça? Nesta história vai descobrir como é que a Madalena transformou uma ida ao hospital numa lição de literacia em saúde.

Como cuidar dos pulmões?

A Rita passava os dias na oficina com o pai, até que perdeu uma corrida por causa da tosse. Descubra o que é que o Dr. José Respira aconselhou para que ela conseguisse competir até ser velhinha.

Como cuidar dos animais?

O Piruças é um cão muito simpático e aventureiro, conhecido por toda a aldeia. Até que, no dia do seu aniversário, foi parar ao Hospital Veterinário e descobriu o que é um microchip e porque é que os animais o devem ter, quando usar trela, que alimentos não comer e o que é a adoção responsável.

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