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O sono é o melhor aliado no crescimento e o Aquilea Sono Gotas a ajuda perfeita
O sono é o melhor aliado no crescimento e o Aquilea Sono Gotas a ajuda perfeita
Saúde e bem-estar | Por: Aquilea
O sono desempenha um papel crucial no desenvolvimento da mente das crianças e jovens. Além de ter um efeito direto na felicidade, pesquisas mostram que o sono afeta o estado de alerta e atenção, o desempenho cognitivo, o humor, a resiliência, a aquisição de vocabulário e o aprendizado e a memória.
O sono também tem efeitos importantes sobre o crescimento, especialmente na primeira infância. Em crianças pequenas, dormir sestas demonstra ser benéfico para a consolidação da memória, atenção e desenvolvimento de habilidades motoras.
As necessidades de sono diminuem, à medida que a criança cresce. Mas quer se esteja a lidar com uma criança de 2 anos ou com um adolescente teimoso, a pesquisa mostra que uma rotina consistente de hora de dormir é útil para garantir que seu filho durma o suficiente.
Quaisquer que sejam as atividades que escolha, tente fazer as mesmas todos os dias na mesma ordem para que seu filho saiba o que esperar.
Uma rotina típica de hora de dormir pode incluir:
Desligar computadores, televisão, video-jogos e outras luzes fortes;
Vestir o pijama e escovar os dentes;
Ler um livro leve, cantar uma canção embalar ou tomar um banho;
Escolher um peluche ou mantinha para a noite.*
*texto extraído de https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep
Desenvolvido com 1mg de Melatonina, para ajudar a criança a adormecer mais rápido, e extratos de plantas como a Camomila e a Erva-Cidreira, conhecidas pelas suas propriedades relaxantes.
Aquilea Sono Gotas, noites tranquilas para os seus filhos, numa gota.
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