PREMA YOGA

Durante a gravidez, a partir das 12 semanas, o Prema Yoga dispõe de aulas específicas para esta fase e para a condição e trimestre em que a mulher se encontra, em que a especificidade dos exercícios vão preparar o corpo e a mente para o parto. Além disso, vai sendo criada uma estreita relação entre a futura mãe e o bebé.No pós-parto, a partir das seis semanas, a prioridade é  recuperar uma boa postura e o centro de gravidade através de exercícios suaves e específicos, incluindo a respiração, que gradualmente se vão intensificando. Nesta fase, também os bebés a partir das seis semanas encontram o seu próprio espaço no yoga. Para os mais novo, o objetivo passa por criar uma atmosfera de suporte e carinho entre pais e bebés, ajudando a desenvolver os laços afetivos e a fortalecer o vínculo familiar.

Através do uso de técnicas específicas de yoga, segundo os princípios básicos do desenvolvimento infantil, todo o ensinamento promove a saúde através do movimento, do equilíbrio e do relaxamento, transmitindo a confiança necessária para um desenvolvimento no seu máximo potencial.

Após os 15 meses é altura de, em família ou já sozinhos (+6), aprenderem um conjunto de técnicas que, além dos benefícios físicos, aumenta a autoestima, desenvolve uma atitude positiva perante a vida e interioriza o respeito pela natureza e pelo próximo, ajudando-os a tornarem-se adultos fortes, saudáveis, emocionalmente inteligentes e com elevada autoconfiança.

Isto para, chegada a idade adulta, cada um seguir a sua prática como forma de preservar uma sã sintonia entre corpo e mente.

Preços/Horários:

Yoga Gravidez
54€/mês (2x semana) | 39€/mês (1x semana) | 12€/aula avulso
2ª, 5ª: 11h, 3ª, 5ª: 19h

Yoga Pós-parto
34€/mês | 9€/aula avulso
4ª: 11h

Yoga Bebés
32€/mês | 9€/aula avulso
4ª: 11.45h