Alerta concurso Nestlé por Crianças mais Saudáveis 2024/2025!

Professores e famílias desempenham um papel fundamental na promoção de hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis nas crianças. Participe com a sua turma no concurso do Programa Nestlé por Crianças mais Saudáveis, enquanto aprendem mais sobre este tema!

Já está lançado o tema do ano escolar do Programa Nestlé por Crianças mais Saudáveis - UM DIA ALIMENTAR EQUILIBRADO.

Descubra tudo e prepare-se para participar com os seus alunos no concurso que será divulgado brevemente!

Veja aqui os resultados do concurso escolar do ano 2023/2024

🏅 "Receitas com os pés assentes na terra": os grandes vencedores do concurso escolar da edição 2023/2024!

Com a revelação do tema do ano, entusiasme a sua turma a participar no concurso e fique atento a todas as novidades que estão a ser preparadas!

Entretanto, visite o site Nestlé por Crianças mais Saudáveis e explore todos os conteúdos desenvolvidos para serem trabalhados em sala de aula!

Energia ao acordar!

A iniciar o dia, o pequeno-almoço deve ser o mais completo possível, para repor os níveis de energia do jejum da noite.

Segundo a Associação Portuguesa de Nutrição (APN), um bom pequeno-almoço deve incluir alimentos dos seguintes 3 grupos da Roda dos Alimentos: laticínios, cereais e derivados, e ainda fruta.

Clique aqui para aprender mais acerca da Roda dos Alimentos.

Refeições super completas

A sopa deve fazer sempre as honras das refeições “principais”, seguida de um prato equilibrado.

Recomenda-se que metade do prato seja preenchido com vegetais e a outra metade seja dividida em duas partes: um quarto para peixe, carne ou ovos, e o outro quarto para cereais, para os seus derivados e/ou leguminosas.

Para ser mais fácil podemos imaginar um prato em T!

Não só, mas também... Os lanches!

As refeições intermédias, normalmente o lanche da manhã e o lanche da tarde devem ser relembrados!

Em casa ou na escola, nem sempre é fácil ter ideias para lanches saudáveis. Não deixe de insistir neste tema!

Clique aqui e aprenda mais sobre a sua importância e como deve preparar um lanche completo e equilibrado!

Fique atento a todas a novidades do Concurso e do Programa Nestlé por Crianças mais Saudáveis!

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