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COMER BEM, CRESCER MELHOR
COMER BEM, CRESCER MELHOR
Saúde para todos | Fonte: sauda
Uma alimentação equilibrada é fundamental para um crescimento saudável. Deve acontecer ao longo de todo o dia – hora do lanche incluída.
As proteínas são a base do crescimento – podem encontrar-se em iogurtes e nos ovos. Os hidratos de carbono e as gorduras fornecem energia, mas devem ser consumidos com moderação – estão presentes, por exemplo, no pão e nos frutos secos, como a noz.
Saiba mais como dar alguns nutrientes importantes às crianças e o que uma lancheira deve incluir aqui.
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