5 estratégias para lidar com crianças agitadas!

O seu filho é excessivamente agitado? Conheça as razões e saiba como ajudar crianças agitadas.

As crianças são naturalmente energéticas e expressam-se, muitas vezes, através do corpo e do movimento, o que por si só é bom e um sinal de saúde mental. No entanto, há um limiar que divide as crianças energeticamente saudáveis, das crianças excessivamente agitadas.

Quando estamos perante uma criança agitada, percebemos que a criança não só não sossega, como parece não ser capaz de lidar com tudo aquilo que vive dentro de si, de se sentir segura e de tolerar a frustração.

Uma criança excessivamente agitada está de alguma forma a pedir ajuda, expressando através do corpo tudo aquilo que não é capaz de compreender e de expressar através da palavra.

Neste sentido, para lidar com uma criança agitada e diminuir gradualmente a sua inquietação interna.

5 estratégias para lidar com Crianças Agitadas!

1. Colocar a criança a ouvir e a expressar as suas emoções

Quando a criança consegue ouvir e expressar as suas emoções, fica naturalmente mais leve e mais tranquila. As emoções precisam sempre de ser ouvidas e de sair para fora da criança, se isso não acontece de forma saudável, acaba por acontecer sob a forma de agitação física.

A expressão das emoções pode ser feita através da palavra. No entanto, se a criança ainda não consegue recorrer à palavra, pode ser feita de forma direcionada através do desenho ou da brincadeira, por exemplo. O essencial é que as emoções acabem por se expressar de forma clara para a criança.

2. Validar e compreender as emoções da criança

Quando uma criança sente que à sua volta existe um colo disponível para acolher as suas emoções tudo se torna mais simples. Ou seja, uma criança fica sempre mais tranquila se sentir que o que expressa emocionalmente é validado pelas pessoas que a rodeiam, pessoas estas capazes de compreender e aceitar o seu mundo interno, por mais confuso que ele seja.

3. Criar uma rotina

A previsibilidade dá estrutura a uma criança, assim, se a rotina for definida e clara, ela sente-se, naturalmente, mais segura e, por consequência, diminui a sua agitação.

4. Focar a atenção nos momentos tranquilos

Ao invés de alertar a criança sempre que ela está agitada, pedindo-lhe que pare e dando-lhe atenção pelo lado menos positivo, opte por lhe dar atenção nos momentos em que está mais tranquila.

Mostre-lhe por palavras como fica feliz quando a vê tranquila a brincar ou a conversar consigo. Ao fazê-lo acaba por mostrar à criança aquilo que pretende dela e mostra-lhe o caminho certo a seguir.

5. Seja um modelo para a criança

Os pais são os modelos das crianças e, no limite, enquanto uma criança vê os pais a lidarem com todo o seu mundo interno aprende também a lidar com o seu próprio mundo interno. Assim, tente ter a tranquilidade que deseja para as crianças, sem dúvida que isso, tornará a criança mais tranquila.

Perante tudo isto, é essencial lembrarmo-nos que aquilo que todos queremos é que as crianças tenham espaço para serem elas próprias, para serem energéticas e saudavelmente viverem em movimento.

No entanto, nenhum de nós quer que esse movimento seja apenas agitação e reflexo de inquietação interna e, por isso, é essencial estarmos atentos a todos os sinais e comportamentos de uma criança.

Cátia Lopo & Sara Almeida

Psicólogas Clínicas