O SONO É O MELHOR ALIADO NO CRESCIMENTO E O AQUILEA SONO GOTAS A AJUDA PERFEITA

EO 2021 Saúde e Bem-estar | Por: Aquilea
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Dormir bem e a horas certas é a receita perfeita para uma criança feliz, bem-disposta e cheia de energia. Apesar de ser imprescindível uma boa noite de sono, nem sempre é fácil cumprir uma rotina que ajude neste objetivo. Assim, conheça algumas dicas para utilizar no dia a dia dos mais novos e o produto ideal para noites tranquilas – o Aquilea Sono Gotas.

O sono desempenha um papel crucial no desenvolvimento da mente das crianças e jovens. Além de ter um efeito direto na felicidade, pesquisas mostram que o sono afeta o estado de alerta e atenção, o desempenho cognitivo, o humor, a resiliência, a aquisição de vocabulário e o aprendizado e a memória.

O sono também tem efeitos importantes sobre o crescimento, especialmente na primeira infância. Em crianças pequenas, dormir sestas demonstra ser benéfico para a consolidação da memória, atenção e desenvolvimento de habilidades motoras.

As necessidades de sono diminuem, à medida que a criança cresce. Mas quer se esteja a lidar com uma criança de 2 anos ou com um adolescente teimoso, a pesquisa mostra que uma rotina consistente de hora de dormir é útil para garantir que seu filho durma o suficiente.

Quaisquer que sejam as atividades que escolha, tente fazer as mesmas todos os dias na mesma ordem para que seu filho saiba o que esperar.



Uma rotina típica de hora de dormir pode incluir:
Desligar computadores, televisão, video-jogos e outras luzes fortes;
Vestir o pijama e escovar os dentes;
Ler um livro leve, cantar uma canção embalar ou tomar um banho;
Escolher um peluche ou mantinha para a noite.*
*texto extraído de https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep

Para ajudar nesta rotina, pode ainda contar com Aquilea Sono Gotas, indicado a partir dos 3 anos de idade.

Desenvolvido com 1mg de Melatonina, para ajudar a criança a adormecer mais rápido, e extratos de plantas como a Camomila e a Erva-Cidreira, conhecidas pelas suas propriedades relaxantes.

Aquilea Sono Gotas, noites tranquilas para os seus filhos, numa gota.