AULAS DE PILATES CLÍNICO

EO 2021 LumiarAulas OnlineA Partir de 4 Mar.; 3ª e 5ª.: 19h35€
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Pilates clínico consiste num conjunto de exercícios de fortalecimento global, alongamento dos músculos e aumento da estabilidade pélvica.

Esta aula é realizada online pela Fisioterapeuta Rita Ferreira, todas as terças e quintas, às 19 horas.

O Pilates clínico consiste num conjunto de exercícios de fortalecimento global, alongamento dos músculos e aumento da estabilidade pélvica.

Os benefícios do Pilates são:
- Fortalecimento muscular;
- Alinhamento corporal;
- Melhoria da respiração;
- Aumento da flexibilidade;
- Alívio do stress;
- Aumenta a estabilidade da coluna;
- Aumenta a precisão, controlo e fluidez corporal;
- Otimização da coordenação motora;
- Melhoria da consciencialização corporal;
- Atua nas disfunções do pavimento pélvico.

Destina-se a todas as pessoas que desejem praticar uma atividade física sem prejudicar a sua saúde. Indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, que procurem reequilibrar e reforçar o seu corpo.

É aconselhável a participação de pessoas com Hérnia fiscal; Pós-operatório de cirurgias da coluna; Artroses; Menopausa; Cervicalgias/lombalgias; Grávidas; Escoliose/lordose; Recuperação do parto; Incontinência urinária.

Preço: 35€ (mensalidade)

Mais informações: Email | 919 496 049 | Site